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• 2、减肥粗粮有哪些
• 3、核医学放射性显像剂对人身体有什么副作用?
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减肥粗粮有哪些

全麦粉 全麦粉颜色黑，口感粗，制作主食时可适量添加。建议做发酵类食品，如全麦面包、发糕、馒头等，B族维生素经发酵可提高利用率，同时纤维素也更易被胃肠道消化吸收。糙米 日本人提倡吃糙米饭，将大米和糙米按1：1煮饭，对健康非常有利，尤其是对糖尿病患者。

燕麦 燕麦中含有丰富的膳食纤维，能够增加胃肠道的蠕动的同时，也能够带来很强的饱腹感，虽然热量高，但是可以减少食用量，例如米饭和燕麦，两者的热量差不多，但是燕麦带来的饱腹感强，食用量比较少，摄入的热量比较少，所以是在不饿肚子的情况下减少了热量摄入，是减肥的首选食物。

但我们又经常听说，减肥要多吃粗杂粮，这主要是因为，现在多数人主食以精白米面做的白馒头、白米饭、白面条为主，相比粗杂粮，这些精加工过的主食，膳食纤维含量少，维生素和矿物质等营养成分也很多被去除，饱腹感又差，就更容易让人长胖。

减肥粗粮有以下几种： 红薯：红薯富含膳食纤维，可增加饱腹感，同时也有助于控制血糖水平。 燕麦：燕麦是一种低糖低脂的粮食，富含膳食纤维和优质蛋白质，在饱腹感和控制食欲方面有很大帮助。 糙米：糙米比白米含有更多的膳食纤维和维生素B族，可以帮助消化和代谢，并且有助于控制体重。

对于粗粮我们大家都非常的熟悉，粗粮是非常有营养的食物，非常适合我们吃，很多人都喜欢吃粗粮来减肥，粗粮减肥餐有哪些？ 粗粮减肥餐有哪些 燕麦粥 材料：燕麦片、红枣、核桃、龙眼干、红糖 做法： 将红枣去核后和其他材料一起洗净下锅煮2小时。 燕麦熟后加适量红糖即可（觉得红糖会发胖的也可以不放）。

核医学放射性显像剂对人身体有什么副作用?

没有副作用。核医学诊疗过程中所用的放射性药物，其用量本身都被严格控制在绝对安全的范围之内，不会对受检者造成辐射损害。其次，注射到患者体内的放射性药物的活度是随着时间而递减的。

核医学放射性显像剂在人体内的使用是经过严格控制的，其剂量被确保在安全范围内，因此通常不会对人体造成副作用。使用的放射性药物具有短半衰期，这意味着它们在体内的存留时间较短。例如，SPECT显像中使用的99m锝标记的显像剂，其物理半衰期为6小时，而在患者体内的有效半衰期通常不超过2-3小时。

一般来讲，核医学科做显像用的放射性核素并没有害处，静脉注射后几小时，即可衰变完全变成无害物质。医用放射性核素剂量经过国际和国家严格控制，剂量十分低。对于人体来说，相当于检查两次胸片或一次增强CT的辐射剂量。放射性核素的电离辐射对人体造成的生物学效应，主要分成确定性效应与随机性效应。

由于放射性药物具有很高的生物学探测灵敏度，与CT或MR造影剂相比，所需化学量很少，不干扰破坏体内生理过程的平衡状态，通常没有过敏反应。注射核素显像剂以后，不会干扰其他影像检查（如超声、CT、MR等），也不会影响各种体外分析检测结果（但体外放射分析法除外）。

总体来说，显像所用的剂量非常小，半衰期非常短，对于正常人群没有明显辐射，没有明显伤害。具体来说，比如PET-CT是所有项目辐射剂量比较高的一种检查，做一次PET-CT所的承受的辐射剂量大概是一次腹部增强CT的剂量。比如做一次肾动态检查，所承受的放射性剂量大概是胸部CT的1/4。

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超五类。千兆网线与百兆网线最实质的区别是传输速率，在不同环境场景中，往往对网络系统的速率功能要求不同。千兆网线和百兆网线在系统应用中的根本差异性，不在于网速，而在于传输性能的保障，虽然网线在网络的综合性中起着重要作用，但整套布线系统中的其他布线设备的性能对网速也有很大的影响。

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老鼠。老鼠从下生就会偷钪洞的本领，这是每一只老鼠刻印在基因里的技术。老鼠俗称耗子，哺乳纲、啮齿目、鼠科啮齿类动物。

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